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Trainingsphasen nach Jahreszeiten

Das Radsportjahr

Das Radsportjahr - Jahresplanung für das RadtrainingJahresplanung für das Radtraining - klingt erst mal komisch, ist aber extrem wichtig! Zumindest für diejenigen Radsportler unter uns, die nicht jedes

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Trainingsbereiche im Ausdauersport

Trainingsbereiche im Radsport

Die fünf Trainingsbereiche im AusdauersportRadfahrer, Läufer oder Triathleten beschäftigt sehr häufig die Frage, welche Trainingsbereiche es gibt und wie man diese gezielt trainiert. Dieser Frage gehe

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Videos mit Relive und Strava

3D Outdoor Videos mit Relive und der Strava App erstellen

Mit Relive Radtouren, den letzten Radurlaub, die Alpenüberquerung oder die geführte Fahrradtour in schönen 3D Outdoor Videos festhalten. Normalerweise sichern wir unsere Erlebnisse und Abenteuer überwiegend

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Bergtraining auf dem Rad

Bergtraining für Radfahrer

So wirst Du fit am BergEs ist der Respekt und der Reiz an der Herausforderung zugleich, die ein Radlerherz beim Anblick der steilen Auffahrt höher schlagen lässt. Gleichzeitig der Gedanke an brennende

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Radsport für Anfänger

Radfahren für Einsteiger

Radfahren für Einsteiger vermittelt Dir einen kurzen Überblick über den Radsport und was Du als Anfänger beachten solltest. Neben der richtigen Radauswahl spielen Ausstattung, Ernährung und das Training

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Fitness Tracker günstig

Wie funktionieren Fitness Tracker?

Was ist ein Fitness Tracker?Fitness Tracker liegen voll im Trend. Immer öfter sieht man sie an den Handgelenken und die Vielfalt an Geräten ist groß. Doch was sind Fitness Tracker überhaupt und wie

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Fahrradtrainer für zu Hause

Welches Spinning Rad soll ich kaufen?

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Ernährungsplan abnehmen

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Ernährungsumstellung  - Abnehmen ohne zu hungernWas bringt eine Ernährungsumstellung und warum funktionieren Diäten nicht? Warum ist Sport so wichtig, wenn Du abnehmen willst. Und muss man wirklich

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Ausdauertraining

Kraftausdauertraining als Motor für Körper & Geist

Willst Du mit Ausdauertraining beginnen und Dir damit neue sportliche Ziele setzen, Deiner Gesundheit endlich wieder etwas Gutes tun? Warum fragst du? Na, weil Du Dich mit regelmäßigem Ausdauertraining

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Oberkörpertraining

Gezieltes Oberkörpertraining

Krafttraining ohne GeräteRadfahren, Joggen und Indoor Cycling fördern zwar den Muskelaufbau an Beinen und Gesäß, doch die Muskulatur oberhalb des Gesäßes wird so gut wie gar nicht mittrainiert. Wenn

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